Plank Timer

cho swipe Elite Dual

🔥 Xây dựng cơ bụng mạnh mẽ hơn với Bộ đếm thời gian tập luyện Plank có thể tùy chỉnh nhiều nhất!
Plank Timer giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, tăng cường cơ bụng, cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cốt lõi — tất cả đều có thể được thực hiện ngay tại nhà. Dù bạn đang bắt đầu thử thách plank 30 ngày đầu tiên hay đang tìm kiếm các bài tập cốt lõi nâng cao, ứng dụng này đều có thể đáp ứng mục tiêu của bạn.

🏆 Tại sao nên chọn Plank Timer?
* Tùy chỉnh tối ưu – Tự thiết lập thời lượng, mức độ khó và thời gian nghỉ. Linh hoạt hơn bất kỳ ứng dụng plank nào khác.
* Chế độ Thử thách – Tham gia các thử thách plank hàng tháng và nâng cao sức bền.
* Theo dõi Tiến độ – Xem sự tiến bộ của bạn với số liệu thống kê và lịch sử chi tiết.
* Tính năng xã hội – Chia sẻ kết quả, cạnh tranh với bạn bè và duy trì động lực.
* Hướng dẫn bằng âm thanh – Tập trung với tín hiệu âm thanh rõ ràng.
* Không cần thiết bị – Luyện tập mọi lúc, mọi nơi.

💪 Lợi ích của việc luyện tập Plank thường xuyên
* Đốt cháy mỡ bụng và làm săn chắc cơ bụng nhanh hơn
* Cải thiện tư thế và sự ổn định
* Giảm đau lưng và tăng cường sự linh hoạt
* Tăng cường sức mạnh cho vai, cánh tay và mông

📅 Cách thức hoạt động
* Chọn một bài tập hoặc tạo thói quen plank tùy chỉnh của riêng bạn
* Làm theo bộ đếm thời gian có hướng dẫn bằng âm thanh và hoàn thành các hiệp tập của bạn
* Theo dõi tiến trình của bạn và chia sẻ thành tích với bạn bè
* Lặp lại hàng ngày — xem kết quả thực sự chỉ trong vài phút mỗi ngày!

Tải xuống Plank Timer ngay hôm nay và tham gia cùng hàng nghìn người xây dựng cơ thể mạnh mẽ, ổn định thông qua các bài tập plank nhanh chóng và hiệu quả. Cho dù bạn có 5 phút hay 30 phút, bạn sẽ tìm thấy kế hoạch hoàn hảo phù hợp với mức độ thể lực của mình và giúp bạn luôn có động lực.