Plank là bài tập rất phổ biến để có được vóc dáng cân đối tại nhà, nhưng bạn đã thử thực hiện các động tác plank kết hợp chưa? Plank Timer này là bài tập tại nhà tốt nhất mà bạn có thể tìm thấy.
Bạn không có nhiều thời gian, nhưng vẫn muốn trông cân đối? Chỉ với năm phút plank mỗi ngày, bạn sẽ có thể cải thiện sức mạnh của các cơ cốt lõi!
Bộ đếm thời gian tập plank này thật tuyệt vời nếu bạn không muốn bận tâm đến việc ghi nhớ thứ tự các bước trong bài tập và muốn xem còn bao nhiêu thời gian nữa hoặc cho đến khi kết thúc tư thế hiện tại. Bạn cũng có thể chia sẻ kết quả của mình với bạn bè và thách thức họ cùng bạn trên con đường hướng đến cuộc sống khỏe mạnh và cân đối với bài tập plank!
Biến đổi thói quen tập thể dục của bạn với ứng dụng tập luyện cốt lõi toàn diện này được thiết kế cho mọi cấp độ thể lực. Cho dù bạn là người mới bắt đầu thử thách plank đầu tiên hay là vận động viên có kinh nghiệm muốn tăng cường quá trình tập luyện, ứng dụng tập luyện này sẽ thích ứng với nhu cầu của bạn. Hệ thống tiến trình tích hợp đảm bảo bạn liên tục thử thách các cơ cốt lõi của mình, khiến nó không chỉ là một bộ đếm thời gian đơn giản – đó là huấn luyện viên thể dục cá nhân hướng dẫn bạn vượt qua các thử thách plank có cấu trúc mang lại kết quả thực sự.
Tham gia cùng hàng ngàn người dùng đã khám phá ra sức mạnh của việc tập plank thường xuyên với hệ thống thử thách tương tác của chúng tôi. Đây không chỉ là một ứng dụng tập luyện khác – mà là một nền tảng do cộng đồng điều hành, nơi bạn có thể tham gia các thử thách plank hàng tháng, theo dõi tiến trình của mình so với những người dùng khác và mở khóa các thành tích khi bạn xây dựng sức mạnh cốt lõi của mình. Từ các thử thách plank trong 30 ngày đến các bài tập cốt lõi nâng cao, bạn sẽ không bao giờ hết cách để vượt qua giới hạn của mình và đạt được cốt lõi mạnh mẽ, ổn định mà bạn luôn mong muốn.
- Tốc độ tải lịch sử được cải thiện đáng kể.
- Đã thêm năm và tháng vào danh sách lịch sử để điều hướng dễ dàng hơn.
- Cải thiện tính ổn định nhỏ; giao diện người dùng được tối ưu hóa để xử lý thời gian tải lâu tốt hơn.
Sửa lỗi nhỏ và cải thiện hiệu suất
Đã cập nhật để hỗ trợ phiên bản Android mới nhất
* Đã xóa tính năng chia sẻ câu chuyện tùy chỉnh để tuân thủ chính sách mới của Facebook
Wileyfox Swift 2
